14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 146,66g | Prot: 78,87g | Karb: 21,31g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Масло Сливочное, Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Сушеные Семена Тыквы, Уксус (Яблочный), Масло Подсолнечное, Смешанный Зеленый Салат, Вареное Яйцо, Свиной Фарш. Akşam Yemeği: Селянське Масло Сливочное, Перепелиное Яйцо, Зеленый Чай, Уксус (Яблочный), Звенигора Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Уксус (Яблочный), Масло Подсолнечное, Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Дайкон. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|