14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 39,25g | Prot: 48,24g | Karb: 160,27g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, 1-serve Dilly cream cheesy eggs, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Giant Eagle Pancake Mix. Öğle Yemeği: Michelina's Lean Gourmet Santa Fe Style Rice & Beans, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Bananas. Akşam Yemeği: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Michelina's Lean Gourmet Beef & Peppers. Aperatifler/Diğer: Schiff Melatonin. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|