14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 56,49g | Prot: 135,31g | Karb: 136,78g.
Kahvaltı: Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Красное Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Укроп, Петрушка, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bravolli Булгур Крупный, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Творог 0%, Пятерочка Яблоко Красное, Орехи Кешью, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
#mama2dochek Kilo Geçmişi
|