15 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 26,06g | Prot: 168,65g | Karb: 91,45g.
Kahvaltı: Energy Diet Коктейль "Шоколадный Мусс", Energy Diet Draineffect, Energy Diet Коктейль Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Greenflash Omega-3. Öğle Yemeği: Помидоры, Сыр Моцарелла, Филе Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо. Akşam Yemeği: Energy Diet Каша Овсяная , Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%. Aperatifler/Diğer: Energy Pro Протеин Клубника , Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%. devamı için...
|
|
2523 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 11 dakika, Eliptik - 17 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Катерина @rinas_life🫶🏼 Kilo Geçmişi
|