15 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 50,59g | Prot: 78,15g | Karb: 181,01g.
Kahvaltı: Muz, Namet Hindi Füme, Fındık, Badem, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Wasa Original. Öğle Yemeği: Keşkek, Karışık Yeşil Salata, İskender Kebap. Akşam Yemeği: Pişmiş Bamya. Aperatifler/Diğer: Züber Vanilyalı & Çikolatalı Doğal Meyve Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Fellas Espresso Bar, Lipton Ice Tea Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rümeysayesil Kilo Geçmişi
|