|
|
1088 kcal
|
Yağ: 59,11g | Prot: 87,91g | Karb: 58,32g.
Kahvaltı: Olive Oil, Salmon. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Pineapple, Spinach. Akşam Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Pineapple, Cooked Spinach (from Fresh). devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|