Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
miftahulj
Günlük
15 Eyl 18
miftahulj Günlüğü, 15 Eyl 18
miftahulj Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Pengen ngemil,
Ada saran nggak apa yang bagus buat ngemil jam segini?
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Eylül 2018:
1080 kcal
Yağ: 33,33g | Prot: 106,66g | Karb: 89,41g.
Kahvaltı:
Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
Öğle Yemeği:
Sayap Ayam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Selada, Putih Telur, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Tempe Goreng.
Akşam Yemeği:
Nasi Putih, Daging Bebek.
Aperatifler/Diğer:
Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
devamı için...
1674 kcal
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Apel
15 Eyl 18 üye tarafından:
lisanurfalah99
kuaci
15 Eyl 18 üye tarafından:
Yoon Ha Jung
edamame
15 Eyl 18 üye tarafından:
niajayanti1997
all of fruits / protein
15 Eyl 18 üye tarafından:
monichrhd1
Terimakasih responnya teman2 FS 😊
15 Eyl 18 üye tarafından:
miftahulj
fitchips
15 Eyl 18 üye tarafından:
gekikarasamyang
slim fit cookies
15 Eyl 18 üye tarafından:
trisnabong
apel atau pir klo diet emg wajib nyetok buah buat darurat laper..
15 Eyl 18 üye tarafından:
fitri wicaksono
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
miftahulj Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle