|
🙏🙏🙏🙏
|
 Yorumlar
@ramadhan_brat awal 80 kg kak,sekarang jadi 53,tdy pas nimbang.
Trus tnggi aq cuma skitar 153
16 Eyl 18 üye tarafından: dian die
|
@alfi_sebelum aq sarapan aq minum air hangat± sekitar 5-6 gelas,trus smbil nunggu wktu sarapan ya brsih2 rmh,lalu olahraga
Trys mkan pagi oatmeal+pisang,
Siang nasi 4 sendok,sayur+lauk(telur,tempe,tahu di rebus) sorenya aq mkan lagi skitar jm 4 an sma ya sayur nasi+ikan,
Malamnya kalau aq lapar aq makan buah,kyak jeruk,pisang..jadi bsog pupnya lancar😂
16 Eyl 18 üye tarafından: dian die
|
Nuur_sekitar 8 bln an kak,
Kalau coba2 diet udh 3 thn lebih,alhamdulillah ini baru brhasil kak
16 Eyl 18 üye tarafından: dian die
|
@april_masi besar ini kk,paha betih,ph hal tiap hari olahraga,tpy gk sebesar dlu😂😅
16 Eyl 18 üye tarafından: dian die
|
Aku klo makan sedikit suka gk BAB tau kk.. Apa lgi nasi 4 sendok😅 aku jga kurng suka gandum rsnya enek😭😭😭
16 Eyl 18 üye tarafından: alfikusade
|
@alfi_Iya kak emng rsanya gk enk,tpy kalau emng bneran niat,bkan halangan lgi kak😂,
Aq bysahnya mkan gandum itu aq campur buah skiranya rasanya gk enek,kadang aq pakai roti gandum 1,aq olesin oatmeal atasnya aq kasih pisang,trus aq kasih meisis,nikmat bngt kak
16 Eyl 18 üye tarafından: dian die
|
@alfikusade, samaaa...makan dikit apa yg mau dikeluarkan ya😌
16 Eyl 18 üye tarafından: hani_va
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|