|
|
977 kcal
|
Yağ: 27,53g | Prot: 48,49g | Karb: 137,11g.
Kahvaltı: HEB Parmesan Cheese Crisps, HEB Mixed Berry & Kiwi from Produce Dept, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Bananas . Akşam Yemeği: Fruit Salad, Ham (Center Slice, Cured) , Poached Egg . Aperatifler/Diğer: Shrewd Foods Protein Crisps, Sriracha Cheddar, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Blue Bell Sherbet, Chick-fil-A Diet Lemonade (Large). devamı için...
|
|
2923 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Mekik - 10 dakika, Leg lifts - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat, Butt crunches - 7 dakika, Green exercise band for biceps, triceps, and legs - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|