16 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 42,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 67,18g | Prot: 59,76g | Karb: 228,30g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Xucker Xylit, Tee mit Milch, Tee mit Milch und Zucker, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. Akşam Yemeği: GutBio Früchte-Joghurt - Kirsch-Vanille, Edamer, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Grüne Brechbohnen, Champignons Frisch, Möhren. Aperatifler/Diğer: Eierwaffeln, Milkana Cremig Leicht, Brandt Zwieback, Pural Bio bis Vanille. devamı için...
|
|
5347 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Oturma - 6 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Müzik Çalmak - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|