|
|
1129 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 63,49g | Karb: 131,24g.
Kahvaltı: Tora Bika Cappuccino, Apel, Dale's Farm Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: ABC Homestyle Sambal Terasi, So Good Sozzis Sapi, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Saus Tomat, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, So Good Sozzis Sapi. Aperatifler/Diğer: Prochiz Cheddar Cheese, Apel, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Apel. devamı için...
|
|
1454 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 7 dakika, HIIT - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 14 dakika, Google Fit - 22 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|