|
Masih bingung.. Ini mksudnyaa apa ya? 😀 baru kurleb semingguan cod sama gabung fs, mohon bimbingannya,krna saya termasuk obesitas pengen turunin berat badan biar sehat..😁
|
964 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 34,06g | Karb: 143,69g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jus Jeruk Nipis, Jeruk Nipis, Bayam, Pepaya, Tomat Merah, Wortel. Öğle Yemeği: Urap, Blue Band Mentega, Tahu Bacem, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Wortel, Pepaya, Jeruk Nipis, Bayam, Tomat Merah. Aperatifler/Diğer: Popcorn. devamı için...
|
|
2745 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|