16 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 64,12g | Prot: 74,20g | Karb: 97,88g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pete and Gerry's Organic Eggs, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee. Öğle Yemeği: Naked Juice Protein Juice Smoothie - Protein Zone. Akşam Yemeği: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Chicken Thighs, Bragg Organic Extra Virgin Olive Oil, Scallions or Spring Onions , Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Organicgirl62 Kilo Geçmişi
|