|
мой ужин (огурцы за кадром)в 153 ккал
|
1788 kcal
|
Yağ: 62,43g | Prot: 113,96g | Karb: 200,51g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Öğle Yemeği: Драники, Оливковое Масло, Скумбрия Запеченная, Помидоры. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: NL International Фруктовый Батончик Joyfield Глазированный с Абрикосом, Банан, Простоквашино Творог 2%, Лаваш Тонкий, Груша. devamı için...
|
|
992 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Zumba - 45 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|