17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 29,76g | Prot: 46,46g | Karb: 84,24g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Sayap Ayam, Seledri Dimasak, Wortel Dimasak, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|