17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 26,59g | Prot: 19,43g | Karb: 101,12g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 12,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
widyasulistia Kilo Geçmişi
|