17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 33,91g | Prot: 12,94g | Karb: 107,64g.
Kahvaltı: Äpfel, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: McDonald's Curly Fries, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Ja! Schmand, Alpengut Burgenländische Krautsuppe, Apfelsaft. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|