17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 51,71g | Prot: 85,06g | Karb: 156,81g.
Kahvaltı: 白粥, 饺子. Öğle Yemeği: 煮鸡蛋, 米饭, 火腿肠, 腊肉, 冬瓜, 黑椒牛排. Akşam Yemeği: 鸡大腿（不吃皮）, 水面筋, 蛋黄酥. Aperatifler/Diğer: 橘子, 西瓜. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|