17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 39,10g | Prot: 139,09g | Karb: 68,82g.
Kahvaltı: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Arla Arla Mild Kvarg Vanilj "utan Socker". Öğle Yemeği: Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. Akşam Yemeği: Felix Smörgåsgurka, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Coroli Majonnäs, Findus Torskrygg. Aperatifler/Diğer: Got7 Nutrition Protein Chips Sour Cream. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|