|
Week 2. So far I'm down 10lbs?? Crazy.
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 51,88g | Prot: 118,02g | Karb: 261,46g.
Kahvaltı: Gatorade G2 (Bottle). Öğle Yemeği: Activia Strawberry Yogurt. Akşam Yemeği: Primo Fusilli, Green Peppers , Aylmer Crushed Tomatoes, President's Choice Medium Salsa, Pepsi Mountain Dew (Can), North of 90 Extra Lean Minced Turkey. Aperatifler/Diğer: McDonald's McDouble. devamı için...
|
|
2914 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|