17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 69,93g | Karb: 208,67g.
Kahvaltı: Granulated Sugar, Bananas, Dairyland Creamo Half & Half, Coffee, Milk (Nonfat), General Mills Original Cheerios. Öğle Yemeği: T. Marzetti Light Ranch Veggie Dip, Raw Vegetable, Cucumber (with Peel), Cracker Barrel Havarti Slices, Diet Soda, Natural Bakery Rye Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Green Giant Cut Green Beans, Club House Brown Gravy, Mashed Potato, Kraft Stove Top, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Greek Vinaigrette with Feta Cheese & Oregano with Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Fibre 1 Peanut Butter Chocolate Bar, Waterbridge Belgian Dark Almond Chocolate, Orville Redenbacher's Gourmet Popcorn Simply Salted, Kroger Honeydew Melon, Yoplait Source 0% Yogurt. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 21 dakika, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 39 dakika, Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irene bockstael Kilo Geçmişi
|