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1750 kcal
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Yağ: 73,62g | Prot: 73,36g | Karb: 191,78g.
Kahvaltı: Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Café Régulier. Öğle Yemeği: Président Camembert, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Carrefour Terrine de Lapin, Pâtes Carbonara. Akşam Yemeği: Auchan Huile de Colza, Pommes Gala, Président Camembert, Auchan Vinaigre Balsamique de Modène, Oignons Rouges, Auchan Lardons Nature, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Bonduelle Mâche Roquette. Aperatifler/Diğer: Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Kellogg's Special K Protein, Joker Jus d'orange, Pommes Gala, Café Expresso. devamı için...
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3246 kcal
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Egzersiz:
marche modéré - 20 dakika, vélo allongé - 15 dakika, vélo elliptique - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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