18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 73,62g | Prot: 73,36g | Karb: 191,78g.
Kahvaltı: Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Café Régulier. Öğle Yemeği: Président Camembert, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Carrefour Terrine de Lapin, Pâtes Carbonara. Akşam Yemeği: Auchan Huile de Colza, Pommes Gala, Président Camembert, Auchan Vinaigre Balsamique de Modène, Oignons Rouges, Auchan Lardons Nature, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Bonduelle Mâche Roquette. Aperatifler/Diğer: Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Kellogg's Special K Protein, Joker Jus d'orange, Pommes Gala, Café Expresso. devamı için...
|
|
3246 kcal
|
Egzersiz:
marche modéré - 20 dakika, vélo allongé - 15 dakika, vélo elliptique - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|