18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 77,62g | Prot: 88,82g | Karb: 142,17g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Перекресток Самса с Говядиной, Жареная Рыба (в Панировке). Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Виноград. devamı için...
|
|
2268 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|