24 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
536 kcal
|
Yağ: 23,52g | Prot: 54,90g | Karb: 28,02g.
Kahvaltı: parmesan, coconut oil, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Mini Sweet Peppers, egg whites. Öğle Yemeği: french dressing, lettuce salad, blue hake. Akşam Yemeği: spaghetti sauce, corn canned, string cheese, flax pita, chicken leg. Aperatifler/Diğer: choceur. devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
sauna - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|