19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 68,22g | Prot: 56,28g | Karb: 72,49g.
Kahvaltı: Süt, Peynirli Poğaça. Öğle Yemeği: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Karisik Tost. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Mis Süzme Peynir, Mis Labne, Ceviz, Banvit Piliç Salam, Kızarmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|