19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
151,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 41,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2456 kcal
|
Yağ: 128,40g | Prot: 56,46g | Karb: 266,37g.
Kahvaltı: Tee mit Milch und Zucker, Tee mit Milch und Zucker, Zucker, Latte Macchiato, Sondey Bio Hafer Cookies Zartbitterschokolade. Öğle Yemeği: Gouda oder Edamer, Maisbrötchen, Lätta Original. Akşam Yemeği: Milbona Cremig Leicht Schmelzkäse, Lätta Original, Aldi Vitalbrot. Aperatifler/Diğer: Sondey Bio Hafer Cookies Zartbitterschokolade, Pural Bio bis Vanille, Raffaello Raffaello, Tortissima Himbeer Sahne-Torte. devamı için...
|
|
5061 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|