19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 60,56g | Prot: 70,50g | Karb: 224,68g.
Kahvaltı: Перловка Отварная, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 1,5%, Рафинад, VP Laboratory Fish Oil, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Капучино, Пирог со Шпинатом. Akşam Yemeği: Чай, Вкуснотеево Творог 9%, Медовая Долина Мед Гречишный, Лента Пельмени Таёжные. devamı için...
|
|
1877 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Mekik - 13 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|