|
Frühstück
|
1478 kcal
|
Yağ: 58,93g | Prot: 87,20g | Karb: 138,19g.
Kahvaltı: Seitenbacher Carbs 19.0, Arla Skyr Natur, Himbeeren, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: REWE Mandeln Gehobelt, RUF Schokotröpfchen, Kaufland Granatapfelkerne, Ja! Körniger Frischkäse. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milram Burlander 30%, Herta Finesse Schinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Steinofen Panini. Aperatifler/Diğer: Ramazzotti Ramazzotti, Real Hausbäckerei Apfelberliner. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|