|
Jag väger idag 70,8 kg! Jag har gått ner 14,2 kg i år! Nu längtar jag något enormt till att få byta tiotal på vågen - det är SÅ nära nu!! Jag har heller inte tagit nya kroppsmått på länge. Måste göra det.
Jag och en vän har anmält oss till Run For Your Lives i Örebro i slutet av oktober. Det är ett 6,5 km lopp där du blir jagad av zombies, haha. Är enormt taggad inför detta!
I övrigt fortsätter jag att kämpa på! Har klarat mig igenom många frestelser hittills. Jobbfika, hel helg hos föräldrarna som är bra på att göda en, men jag har stått emot. Nu är det bara att fortsätta.
|
1201 kcal
|
Yağ: 32,80g | Prot: 114,73g | Karb: 107,73g.
Kahvaltı: Äpple, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Öğle Yemeği: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär. Akşam Yemeği: Risenta Svarta Beluga Linser, Vegoköttfärssås á la Sanna. Aperatifler/Diğer: Naturdiet Chocolate Shake, Kokt Ägg, Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Clementin, Skyr Hallon och Granatäpple. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 8 dakika, Spor Salonu - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
|