19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 58,33g | Prot: 69,61g | Karb: 178,52g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Special Flakes Naturel, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: Mandarijn, Harde Broodjes, Bakker Bart Broodje Gezond, Gekookt Ei, Optimel Framboos Drink. Akşam Yemeği: AH Lekkerbek, Gebakken Aardappelen, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), Hoppe Vieux, Coca-Cola Zero Lemon, McDonald's Dubbele Espresso, Mandarijn, AH Elstar Appel, AH Excellent Acacia Honing, Pickwick Rooibos Thee, Aldi Gegrilde Kipfilet, Euro Shopper Rijstwafel, Campina Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|