19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 35,79g | Karb: 100,13g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Чай с Молоком, Глория Сосиски Кроха. Akşam Yemeği: Киндер Шоколад, Чай с Молоком, Слобода Майонез, Щедрые Хлебцы Гречневые, Овощное Рагу. devamı için...
|
|
5581 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 3 saat, TV Izlemek - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Yürüyüş - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|