|
К полумарафону морально и физически готова))
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 46,20g | Prot: 115,17g | Karb: 182,54g.
Kahvaltı: Куриное Филе Вареное, Сквирянка Крупа Гречана , Верес Горчица Французская, Шпинат, Авокадо, Свекла Вареная, Сладкий Красный Перец. Öğle Yemeği: Укроп, Гранат, Свекла Вареная, Сладкий Красный Перец, Верес Горчица Французская, Куриное Филе Вареное, Тофу с Аджикой. Akşam Yemeği: Шпинат, Сладкий Красный Перец, Сквирянка Крупа Гречана , Тофу с Аджикой. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|