20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 41,08g | Prot: 160,67g | Karb: 64,53g.
Kahvaltı: Лунское Море Икра Сига, Сыр Тильзитер, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленные Баклажаны. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Bombbar Протеин Тирамису. Aperatifler/Diğer: На здоровье Зерновые Подушечки, Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|