20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 60,49g | Prot: 92,84g | Karb: 183,99g.
Kahvaltı: Biber, Wasa Original, Maydanoz, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Etli Mantı, Eker Ayran, Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Wasa Original. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|