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1 ovos gêmeos com páprica, queijo branco, pãozinho de queijo e café. e calma, não estrapolarei os carbos ;)
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2376 kcal
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Yağ: 118,48g | Prot: 114,55g | Karb: 136,65g.
Kahvaltı: Cia Mineira do Sabor Pão de Queijo, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Korin Ovo tipo Grande Branco, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Öğle Yemeği: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Perugina Dark Chocolate 85%, Figo Seco, Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Parmesão, a Cozinha da Jaque Sopa Legumes Setembro. Akşam Yemeği: Champignon, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Brócolis Cozido, Leve Crock Farinha de Grão de Bico, Sem Glúten Goma Xantana, Vila Alimentos Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Vinho Cabernet Sauvignon, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, a Cozinha da Jaque Chutney Beterraba, Tirolez Queijo Parmesão. Aperatifler/Diğer: a Cozinha da Jaque Brownie Lc Agosto, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. devamı için...
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2108 kcal
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Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 19 dakika, Duş Almak - 17 dakika, Oturma - 5 saat ve 59 dakika, Temizlik - 2 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 43 dakika, Merdiven Çıkma - 11 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 42 dakika, Yemek Pişirmek - 43 dakika, Uyku - 6 saat ve 47 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
Melhor café do mundo, comeria isto todo dia
20 Eyl 18 üye tarafından: francieler17
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20 Eyl 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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20 Eyl 18 üye tarafından: nana_low
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20 Eyl 18 üye tarafından: Franrech
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20 Eyl 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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20 Eyl 18 üye tarafından: Lelih
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20 Eyl 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
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só pecou no pão de queijo ao meu ver, mas esta top 👏👏👏
20 Eyl 18 üye tarafından: jhonylovato
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20 Eyl 18 üye tarafından: K_mickey
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Jhon, pequei?! Como assim? É crime? Tem 75gr de pão de queijo aí, a minha dieta é de quase 2300 calorias, ou seja, não interfere em nada, não quero emagrecer, eu me alimento super bem, só comida de verdade, esse pão de queijo é feito com queijo artesanal da melhor qualidade, eu como pão de queijo 1 ou 2 x por semana, tem semana que eu nem como, meu consuno de carbo é baixo e não sou carbofóbica, por fim, e o mais importante, eu fiquei feliz e satisfeita! 😁😘😍😋 fico com pena de quem vem aqui e chora porque comeu algo e se sente culpado, porque tem compulsão ou porque tem medo de engordar, pior sentimento é areependimento... sempre acho que essas pessoas são tristes e precisam de ajuda e de desenvolver o auto-controle. Agora me dica aí, onde sou pecadora?
20 Eyl 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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Ao demais, bommm dia!!! Cafezinho delícia, cheio de proteína , vitaminas, etc! Boa quinta!
20 Eyl 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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esse queijo ta com uma cara boa delicia deu vontade
20 Eyl 18 üye tarafından: msep
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jaque não se importe com estas pessoas mal amadas e de mal com a comida.. seus pratos são sempre lindos, você é magra, chique e bonita..
20 Eyl 18 üye tarafından: francieler17
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Para manter o seu peso hj em dia vc consome quanto de carbo, pra manter, ps: amo meus pratos, são lindos , de comer com os olhos e o ❤️
20 Eyl 18 üye tarafından: claudiaand
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20 Eyl 18 üye tarafından: Sani Araujo
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Msep é queijo branco na frigideira quente. Só! 😉
21 Eyl 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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Francieler17 hahahahah, eu nao sou nada disso não, vc é muito gentil! 😁😁😁 mas eu não tô brava não, só vuscando explicações, o debate e claro, defendendo que não precisamos de terrorismo nutricional
21 Eyl 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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Claudiaadn hoje em dia eu faço de 80 a 100 carb na semana. E de 100 a 120, 130 no final de semana. Isso o bruto, o carbnet acaba ficando meno, acho que fica de 60 a 90 na semana e de 90 a 110 no final de semana. Quando eu faço menos carbo que isso, às vezes, até emagreço. Com essa quantidade fico super mega tranquila, dá pra comer bananas 3x semana, pão de queijo ou polvilho as vezes e dá pra ser muito deliz no final de semana, indo a almoços, festas ou comendo sobremesa de vez em quando. Toda segunda o meu peso fica um pouquinho mais elevado e vai baixando na semana. Obrigada pelo elogio. Beijo!!!!
21 Eyl 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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21 Eyl 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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Que lindo !!!!!!
Parece meu café.
Hummmmmm
01 Eki 18 üye tarafından: lena araujo
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jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
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