20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 65,72g | Karb: 152,71g.
Kahvaltı: Творог 9%, Избенка Сметана 20%, Окей Яблоко Медовое, Кофе. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Anchor Сыр Эдам, Избенка Биойогурт Детский Питьевой с Персиком, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Котлеты из Трески. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|