21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2553 kcal
|
Yağ: 34,31g | Prot: 166,45g | Karb: 396,99g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Avena. Öğle Yemeği: Athena Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Patate Crude, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Ananas, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sibamba Nocciole Sgusciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|