21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 50,45g | Prot: 208,06g | Karb: 193,66g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Noci, Hero Marmellata Light Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, BPR Extreme Maximus Isowhey, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Olive Nere, Cetriolo (senza Buccia), OK Bio Gallette alla Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Radicchio Rosso, Foglia Verde Insalata Mista, Fagiolini Verdi, Patate al Forno, Gran Mare Filetto di Nasello Surgelato. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Pomodori Ciliegini, Foglia Verde Insalata Mista, Acquafarina La Fornarina, Coda di Rospo. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca, Mareblu Tonno al Naturale, Natura in Festa Barrette all'avena con Gocce di Cioccolato Fondente, Vitalibre Pollo al Forno, OK Bio Gallette con Quinoa. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|