21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 25,73g | Prot: 42,71g | Karb: 130,07g.
Kahvaltı: Oatly Havermelk, Koffie, Natrena Stevia, Mama Natuur Biologische Havervlokken. Öğle Yemeği: Body & Fit Whey Protein Exclusive , Jumbo Magere Yoghurt, AH Peulen, Jumbo Chilibonen in Tomatensaus, Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons. Akşam Yemeği: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Gekookt Ei, Jumbo Ijsbergsla . Aperatifler/Diğer: Paasei, AH Elstar Appel. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|