15 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 59,91g | Prot: 126,33g | Karb: 179,05g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Чай с Молоком, Баурсак, Приготовленные Грибы, Картошка Печеная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Öğle Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Баурсак, Красные Помидоры, Молочный Край Ряженка, Минтай Жареный, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий. Akşam Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Баурсак, Конфета, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Блины, Любимое Молоко Ряженка 2,5%, Молоково Молоко 3,2%. devamı için...
|
|
6269 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Sauna - 1 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüyüş - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|