|
Ludki jestem cały pospinany, obolały, w sumie od zawsze. o ile z mięśniami radzę sobie za pomocą rolowania i piłki tenisowej to z więzadłami nie mogę sobie poradzić.
Tak sądzę że chodzi o więzadła.
najbardziej boli mnie pod kolanem z tyłu od zewnętrznej strony. pod naciskiem tragedia. rolowanie łydek tylko z lekkim obciążeniem.
Macie może jakieś patenty na to? pls 😀
|
2472 kcal
|
Yağ: 202,90g | Prot: 132,11g | Karb: 29,28g.
Kahvaltı: Biedronka Szynka Konserwowa, Kraina Wędlin Salami Pieprzowe, Tarczyński Kabanosy Wołowe. Öğle Yemeği: Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Jajko. Akşam Yemeği: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Oliwa z Oliwek, Cebule, Ogórek Kwaszony, Karkówka. Aperatifler/Diğer: Krukam Pasta Kokosowa, Morliny Berlinki, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ale to kolano to boli przy dotyku? ja mam cos takiego, ze jak przyciagam stope do posladka mocno to czuje bol kolana. Ale ogolnie jestem taka "sztywna".
21 Eyl 18 üye tarafından: bimbabimba1
|
generalnie przy dotyku, ale nie kolano tylko pod kolanem .
21 Eyl 18 üye tarafından: CLLPL
|
Hi, Dude! Sometimes we have to respect our bodies and do some periods of rest. I hope you get better soon! 🙌🏻😉👍🏻💪🏻
21 Eyl 18 üye tarafından: marcofontanelli
|
21 Eyl 18 üye tarafından: wincezwal
|
Facebook to jest coś czego nie mam i nie planuję mieć 😸
21 Eyl 18 üye tarafından: CLLPL
|
Jak u Ciebie z rozciąganiem?
21 Eyl 18 üye tarafından: K1C1A
|
Kicia roluję się codziennie, didatkowo uzywam piłeczki tenisowej na plecy.
Przyznam szczerze, że nogi zaniedbywałem.
Mam niestety poważne skrzywienie kręgosłupa i czasem nie wiem dlaczego coś mnie boli 😐
Czy od przeciążenia czy może od kręgosłupa.
Jeśli chodzi o gibkość to nie jest źle, spokojnie na prostych nogach dotykam podłogi. 😸
22 Eyl 18 üye tarafından: CLLPL
|
Przy takich kłopotach z kręgosłupem to chyba najlepszy jest basen....
22 Eyl 18 üye tarafından: K1C1A
|
Tez mnie tam bolało ale tak ze nie mogłem zginąć nogi. OkaZalo się ze miałem problemy z rzepka i było to mechaniczne.
Inna rzeczą która mógłbym powiedzieć to to ze ludzie zazwyczaj maja ogółem słabszy tył nogi niż przód przez co większe siły działają na kolano, ale zupełnie nie wiem czy to jest kwestia tego :/
22 Eyl 18 üye tarafından: borgorbor
|
CLLPL może warto udać się do dobrego fizjoterapeuty?
22 Eyl 18 üye tarafından: Magda!!
|
CLLPL pewnie mógłbym to jakoś inaczej zrobić ale jakby coś w moim dzienniku jest wiadomość do Ciebie odnośnie komentarza u Fronciary (średnio ogarniam FS)
22 Eyl 18 üye tarafından: borgorbor
|
Madzia mam plan iść do fizjo w sumie nie tyle na terapię, tylko żeby coś pokazał. Żeby był efekt to trzeba chodzić do fizjo codziennie i w sumie ... zapobiegać. nauczyłem już się radzić sobie z kręgosłupem, teraz trzeba zadbać od pasa w dół 😸
22 Eyl 18 üye tarafından: CLLPL
|
a pytam na forum, bo czasem ludzie podpowiedzà coś ciekawego 😸
22 Eyl 18 üye tarafından: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|