22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 24,83g | Prot: 52,03g | Karb: 105,68g.
Kahvaltı: Buah Pir, Buah Pir. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Brokoli, Wortel. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|