22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 60,65g | Prot: 75,90g | Karb: 233,51g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Напиток из Шиповника, Пицца по-Новому Моя. Akşam Yemeği: Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Мясновъ Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Молоко Сгущённое « Консервный Завод Саранский», Блины на Кефире. Aperatifler/Diğer: Напиток из Шиповника, Мясновъ Кефир 1%, Пп Ватрушки с Творогом. devamı için...
|
|
388 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|