22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 64,90g | Prot: 95,09g | Karb: 168,28g.
Kahvaltı: Творог 9%, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Дор Блю, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Гриднев Хлеб Мюсли, Простой Йогурт (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|