ecmdv Günlüğü, 21 Eyl 18


1303 kcal Yağ: 89,80g | Prot: 90,36g | Karb: 37,19g.   Kahvaltı: Abacate, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Páprica, Creme de Queijo (sem Gordura), Alface, Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada. Öğle Yemeği: Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Akşam Yemeği: Cebolinha, Aurora Linguiça Calabresa, Bacon, Repolho, Chuchu, Abóbora Cabotia. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
1900 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ecmdv Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.