كلام جميل وصحيح بالنسبة لشخص مش بيعاني من أي أمراض ومش محتاج يخفض وزن كبير يبقى فعلا لازم يستمتع بالأكل اللي يشتهيه لكن باعتدال زي ما شرحتي
المشكلة في الشخص اللي وزنه زايد جدا بسبب إفراطه في النوعيات دي وعدم قدرته على التحكم في النفس (أنا من ستة شهور😁)
في الحالة دي بيكون صعب التحكم في الكمية ولازم يوقف تماما ومع الوقت يرجع يأكل كميات قليلة من كل اللي يحبه (أنا النهاردة) من غير قلق وخوف من الوقوع في فخ الإفراط من جديد لأنه بيكون أصبح أسلوب حياة زي ما قلتي مش مجرد دايت
خبرتي أكدتلي إن مفيش دايت سحري ينفع لكل الناس ولا نظام واحد لنفس الشخص طول حياته لأن تغير الوزن والسن والحالة الصحية لهم تأثيرات كتير
22 Eyl 18 üye tarafından: Ahmed NE
|
كلام ممتاز nsns 19 👍 بس أنا بالنسبه إلي النظام المتوازن كله ما ناسبني يمكن في البدايه نزلت عليه 10 كيلو بس بعدين ضليت شهرين زون ثابت غير الشعور بالجوع الدائم حتى لو كنت أكلت من نص ساعه 😣 بس لما قررت اراقب الكارب ودخلت كيتو دايت كتير فرق معي أنا الحمد لله خلص وصلت للوزن إلي بدي إياه وحاليا ماشيه لو كارب مع صيام متقطع وفي يوم فري بخلي الكارب فيه يوصل قد ما بده 😂😂😂
الصراحه اليوم هو اليوم الثالث فري بس خلص بكرا اول يوم بالأسبوع وإن شاء الله يكون كله التزام وإرادة قويه 😀💪😍
22 Eyl 18 üye tarafından: nadeen881
|
22 Eyl 18 üye tarafından: nsns19
|
ايوا يا نادين كما قلت اختاروا نظام ينايبكو و يريحكو👍👏
22 Eyl 18 üye tarafından: nsns19
|
كلامك جميل ..احلى حاجة في الدايت انك ماتحسي نفسك محروم من شي تاكل اي شي بس ما بشكل يومي مش كل يوم ايس كريم ولا كل يوم مشروبات غازية حتى الخبز مش كل يوم ولا الرز اخليها للشهيوات بتتآكل او المناسبات بس
22 Eyl 18 üye tarafından: shaimmaa3
|
مشكلة معظم الناس مع الدايت انهم بيعتبروه كورس علاج مر نستحمله كام يوم وبعدها نخف ونوقفه
وده اللي بيخلي ناس كتير ترجع تكسب وزن حتى بعد عمليات الربط وبعد المتابعة شهور مع متخصصين
22 Eyl 18 üye tarafından: Ahmed NE
|
بالضبط يا أستاذ أحمد
هخس 10 كيلو و هاكل بعد كدة براحتي 😂 الجملة دي سمعناها كتير😂
22 Eyl 18 üye tarafından: nsns19
|
كلامك صح جدااا وبايدك بشده
فعلا الثغره اللى فى الرجيم هى الفرى اللى كنت بنزله فى أسبوع كنت بزيد اكتر منه فى الفرى وكل مقرب من المثالى ارجع تانى بسبب الفرى
بس فكرتك حلوه أنه يتعمل كل اسبوعين او شهر مره لكسر الروتين
وبالنسبه أن تاخدى شيكولاته فى الرجيم عادى رجيم اللقيمات فيه كده انك تاكل كل حاجه بس بكميات صغيره وفى نفس الوقت الوزن ينزل بس طبعا بيكون معدل النزول ابطاء
23 Eyl 18 üye tarafından: gohy7980
|
سؤال يا جماعه واتمنى الاقى حد عنده اجابه تكون عن تجربه
نظام لتثبيت الوزن اثبت كفائته على ناس كتير بشكل مستمر
23 Eyl 18 üye tarafından: gohy7980
|
@nsns19
انتى جيتى ع الجرح بالبوست ده ، انا فى دايره مش عارفه اخرج منها، تقريبا فيه خلل فى زرار العزيمه
اقول السبب يمكن علشان ماشيه لوحدى ومش معايا دكتور، وارجع اقول ناس كتير ماشيين من غير دكتور، اادكتور مش هو الى هيطلعنى من الدايره
الدايره دى هى اليوم الفرى، انا بنزل ٣ ك وارجعهم تانى والف وادور حوالين نفسى وحاسه انى مش عارفه اوصل لاى هدف لدرجه ان جالى حاله احباط واكتئاب شديد
واسفه انى بقولكم كدا وممكن تتدايقو منى علشان ممكن انقلكم طاقه سلبيه، لكن انا محتاجه فعلا المساعده ومحتاجه حد يشجعنى اطلع من الى انا فيه
قبل كدا مرتين نزلت ٢٧ ك بعد ولادتين
ورجعت الوزن تانى بعد مرور كذا سنه لانى اهملت كتير السنه الى فاتت دى خاصه
لكن دلوقتى حاسه ان عزيمتى ضعيفه او حاسه انى لوحدى اوى
مش عارفه انا ملخبطه بس ماصدقت اقرا البوست ده لان هو سبب الى انا فيه
احساس الواحد انه بيعمل كورس علاج وهيخلص اخر الاسبوع يوم التخبيط او يوم الفرى
قولولى رايكم من تجاربكم ايه الحل
ودعواتكم ربنا يقوينى واحقق اول هدف ع الاقل
23 Eyl 18 üye tarafından: dr.hasnaa
|
دكتورة حسناء
نفس إحساسي لما كنت مدمنة فري
و السبب.... اني كنت عايشة مع جوزي و هو بيحب اكل الحلويات، فكنت لوحظي متبعة دايت و حلسة ان اللي حوالايا عمالين ياكلو و انا محرومة😤
خرجت من الدايرة لما سافر جوزي و قغدت عند أهلي، ماما متبعة متوازن معايا و مافيش حلوة او حاجة مش صحية تدخل البيت، فحسيت بانو ف حد معايا و انا مش لوحدي فخرت من الدايرة السودة دي
حاولي تقنعي جوزك انو ياكل الحاجات دي برة البيت على الاقل
و لو عرفت تخليه يتبع نظام صحي معاكي هيبقى احسن
و عودي عيالك على الاكلات الصحية
و ربنا يعينك يا دكتورة❤
24 Eyl 18 üye tarafından: nsns19
|
ربنا يباركلك يا nsns ويكرمك يارب
انا فعلا هغير للنظام ده واحاول اخليه نظام اتعايش معاه مش فتره علاج وتعدى وخلاص
وربنا يقوينا يارب ويوفقنا كلنا
😘😘
24 Eyl 18 üye tarafından: dr.hasnaa
|
24 Eyl 18 üye tarafından: nsns19
|
24 Eyl 18 üye tarafından: mohamedghinaim
|