|
udh lma gk buat cemilan drumah... buat adonan jadi lh karipap... (saya cuma icip 2 buah aja)...hahahahaha
|
1394 kcal
|
Yağ: 42,98g | Prot: 70,88g | Karb: 183,97g.
Kahvaltı: Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Bubur Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Pepaya, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Öğle Yemeği: Kroket, Kroket, Kroket. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Buah Naga, Pepaya, Fitbar Fruits Fitbar. devamı için...
|
|
1678 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, HIIT - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|