Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mhaeyMKC
Günlük
23 Eyl 18
mhaeyMKC Günlüğü, 23 Eyl 18
mhaeyMKC Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
cari keringat dulu..
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Eylül 2018:
1394 kcal
Yağ: 42,98g | Prot: 70,88g | Karb: 183,97g.
Kahvaltı:
Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Bubur Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Pepaya, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml).
Öğle Yemeği:
Kroket, Kroket, Kroket.
Akşam Yemeği:
Tahu Kukus, Tahu Kukus.
Aperatifler/Diğer:
Buah Naga, Pepaya, Fitbar Fruits Fitbar.
devamı için...
1678 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, HIIT - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Semangat 💢💪💪💪 sukses ya
23 Eyl 18 üye tarafından:
agusliem
@Agusliem makasih ya..
23 Eyl 18 üye tarafından:
mhaeyMKC
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mhaeyMKC Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle