23 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 25,87g | Prot: 55,05g | Karb: 142,19g.
Kahvaltı: Ser Yogurt Firme, Pan Integral. Öğle Yemeği: Fideos. Akşam Yemeği: Pan Integral, Star Nutrition Premium Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Factura con Crema Pastelera. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Mekik - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|